На главную test.msk.ru

     Тесты онлайн

     Тесты для девочек
     Тесты для девушек
     Тесты для женщин
     Лучшие тесты


     Тесты на личность
     Тесты на любовь
     Тесты на здоровье
     Тесты по обществу
     Тесты на работу
     Тесты для семьи


     Психология женщин
     Психология мужчин
     Психология любви
     Психология отношений

     Психология личности


     Гороскоп на сегодня
     Гороскоп на завтра

     Гадания онлайн
     Толкование снов
     Фэн-шуй







Как научиться говорить Нет?

Как научиться говорить Нет? Сколько раз в жизни вы жалели о том, что не смогли отказать в нужный момент?! А ведь нужно было просто сказать слово "Нет". Но, к сожалению, не всегда это получается, поэтому всем кто не умеет правильно отказать желательно научиться говорить Нет!

Очень многие люди страдают от того, что не могут ответить отказом когда их о чем-то просят. Это основательно усложняет жизнь. Этим пользуются люди, привыкшие манипулировать и выполнять работу чужими руками. Но больше всего человек, не умеющий говорить Нет, страдает от собственного бессилия. Ведь он сам прекрасно понимает, что становится жертвой чьей-то манипуляции. Правда понимает уже после того, как говорит Да.

Как же этому правильно противостоять? Как научиться в нужный момент сказать Нет, не опасаясь, что мир рухнет? Есть несколько простых способов.

Учимся говорить Нет: делайте паузы в разговоре

Перед тем, как в очередной раз радостно мотать головой и говорить: "Да, конечно, без проблем!", посчитайте до десяти. Пока будете считать, подумайте, вписывается ли в ваш график выполнение данной просьбы, как оно согласуется с вашими интересами и хотите ли вы вообще это делать. Разумнее предотвратить попытку воспользоваться вашей слабостью, чем потом констатировать тот факт, что вам "сели на голову".

Контратака - способ научиться говорить Нет

Наверняка есть люди, которые не просто пользуются, а открыто злоупотребляют вашей безотказностью. В следующий раз, когда такой субъект подойдет к вам с очередной просьбой действуйте "методом лома". Если вы понимаете, что вас сейчас о чем-то будут в очередной раз просить, не дайте этому произойти. Начните первым. Расскажите просителю о том, как вас достала ваша работа, жена, теща, начальство, погода, рост цен, политическая обстановка в стране и т. д. Говорите о том, как у вас катастрофически на все не хватает времени, денег, сил и здоровья. Вы должны просто завалить горе-собеседника своими проблемами. Поверьте, пара таких выпадов с вашей стороны и манипулятор еще не скоро появится на горизонте с целью вас о чем-то попросить.



Учитесь отказывать с помощью здорового эгоизма

Скажите пожалуйста, что случится, если вы кому-нибудь откажете в очередной просьбе? Наступит конец света? Потухнет солнце? А, понятно. На вас обидятся, вас перестанут ценить и уважать, с вами перестанут общаться, о вас будут плохого мнения! Ужас! Но не кажется ли вам, что это попахивает параноидальным бредом? И еще вопрос, а нужны ли вам в окружении люди, которые ценят вас не за ваши личные качества, а только за то, что вы служите у них на побегушках? Подумайте над этим. И научитесь, в конце концов, любить и уважать себя! Сумейте собрать весь свой эгоизм в кулак и отказать - скажите Стоп, Хватит! Отталкивайтесь от своих интересов, принципов и приоритетов.

Поймите, что от того что вы безропотно выполняете чужие просьбы, забывая о себе и действуете в ущерб собственному комфорту, спокойствию и благополучию, уважать и ценить вас в большей степени никто не станет. Скорее наоборот! Вы так и останетесь "удобным" человеком.

Будьте собой - научитесь говорить Нет и отказывайте правильно. Относитесь к себе бережно и трепетно, не давайте себя в обиду. И поверьте, со временем в вашем окружении не останется людей, которые захотят сделать что-то вашими руками в силу собственной лени, наглости или некомпетентности.


© 14 ноября 2013
Психологический сервер @test@
Рейтинг этой статьи: 4.0 из 5 баллов

Психологические тесты по этой теме:
Отзывы | добавить свой отзыв 
  • олеся | актобе
    я тоже научусь










Профессиональные тесты:

  Тест-опросник Кеттелла на личность

  Тест Айзенка на темперамент

  Цветовой тест Люшера


Бесплатные психологические тесты онлайн без регистрации и без СМС

Мини-тесты (экспресс-тесты) онлайн





© Психологический сервер @test@  |  пишите нам: webmaster@test.msk.ru
Рейтинг@Mail.ru