[an error occurred while processing this directive]
Советы беременным женщинам
Материнство является самым важным этапом в жизни любой женщины. И в такой момент будущим матерям необходимы советы и рекомендации со стороны специалистов в области педиатрии и гинекологии. Поэтому в этой статье будут даны нужные советы, как беременным женщинам, так и их мужьям.
В животе будущей матери, появляется и развивается маленький человечек и с этим близким соседством нужно не только считаться, а также перестроить свою жизнь и изменить все планы. Однако не многие женщины могут просто принять такую перемену. В основном будущих мам тревожат такие вопросы как: "Что теперь делать с учебой или карьерой? Смогу ли я быть хорошей матерью? Какая теперь будет моя дальнейшая жизнь? Получится ли у меня и мужа обеспечить нашему ребенку достойное и нормальное будущее?". Эти вопросы иногда являются причиной усталости и раздражительности, а также отсутствие душевного равновесия, что приводит к срыву беременности и раннему токсикозу. В таком случае рекомендуется обратиться за помощью к психологу, который поможет выйти из тяжелых эмоциональных состояний и не даст возможность перерасти им в депрессию или психоз. Не старайтесь решить сразу все сложившиеся проблемы. Лучше отложите их решение на какое-то время. Скорей всего, большая доля всех несостыковок и неурядиц разрешится сама собой, без вашего участия.
Иногда беременная женщина неожиданно для всех окружающих и для себя становится чувствительной, очень ранимой, склонной к беспокойству и незначительным переживаниям. Психологи говорят, что если у беременной женщины проявляются избыточная и повышенная раздражительность, то это первый сигнал о том, что нервная система нуждается в отдыхе. Самым простым способом для того чтобы расслабиться является концентрация на своем дыхании и прослушивание спокойной музыки. Для того чтобы сконцентрироваться на своем дыхании необходимо как можно глубже вдохнуть, медленно и постепенно выдохнуть. Постарайтесь расслабиться и после каждого выдоха представляйте себе, как вас окутывает благодать и покой. Сеансы релаксации необходимо проводить вместе с мужьями. Эти совместные сеансы помогают супругам беременных женщин чувствовать и правильно понимать своих жен. Супруг должен больше уделять времени своей жене, исполнять ее временные капризы и любить ее. Потому что в этот период происходят изменения, которые непонятны даже ей, и все что ей нужно - это понимание и внимание.
Часто все услышанные рекомендации от специалистов или опытных подруг о необходимости внутреннего равновесия и спокойствия полностью забываются, а на поверхность всплывают душевные переживания и внутренние страхи. Вспоминаются выпитые таблетки или выпитый бокал шампанского, когда еще не было известно о беременности. Голова женщины забита волнениями об облучении от мониторов и плохой городской экологии. И она считает, что опасности окружили со всех сторон. Опытные психологи помогают понять женщине, что не стоит так преувеличивать степени риска и не нужно поддаваться приходящим беспричинным переживаниям. Вы должны помнить, что переживания и безосновательные тревоги негативно сказываются на состоянии вашего ребенка, чем те небольшие погрешности, которые вы совершили. Если вдруг у вас не получается справиться с вашими переживаниями и страхами, тогда вам смогут помочь специальные занятия для будущих матерей. Там вы сможете получить не только советы специалиста, а также пообщаться с другими беременными женщинами, которые, так же как и вы испытывают волнения и переживания. А вместе намного легче решить все волнующие вопросы и справиться с любой сложившейся ситуацией.
Материнство является самым важным этапом в жизни любой женщины. И в такой момент будущим матерям необходимы советы и рекомендации со стороны специалистов в области педиатрии и гинекологии. Поэтому в этой статье будут даны нужные советы, как беременным женщинам, так и их мужьям.
