Постоянное чувство тревоги: симптомы и лечение


Постоянное чувство тревоги Обычно каждый человек время от времени испытывает беспокойство и в этом нет ничего необычного. Но если это чувство постоянно и оно изменяет привычный образ жизни, то требуется лечение.

Чувство тревоги обычно сопровождается напряженностью, раздражительностью или скованностью. Это вполне природные эмоции в некотором случае даже полезные, например, перед спортивным соревнованием, экзаменом или собеседованиям, поскольку поступление в кровь умеренного количества производимого надпочечниками гормона адреналина стимулирует все системы организма.

Не все формы тревоги безобидны. Если человек перед экзаменом испытывает легкое волнение, то это даже помогает ему сосредоточиться. А если он не может уснуть ночью перед экзаменом или его бросает в холодный пот или начинает тошнить при виде аудитории, то необходимо обратиться к врачу.

Реакция человека на стресс это сложный процесс, который помогал первобытному человеку и нашим предкам выжить в борьбе за существование. Организм готовится к определенным действиям в опасных ситуациях, мозг анализирует, и при необходимости дает команду, организм в считанные секунды увеличивает объем крови доставляемый к мышцам (повышается частота сердечных сокращений и возрастает кровяное давление). И для усиления энергоснабжение мышц, в кровь поступает больше сахара, а необходимое для его окисления дополнительное количество кислорода обеспечивается за счет учащенного дыхания.

Так как в организме ограничено количество крови, то при стрессе кровоснабжение некоторых органов уменьшается, например желудка (что бывает и вызывает расстройство пищеварения). Повышается потоотделение необходимое для отвода большого количество тепла и ведет к уменьшению выделения слюны (пересыхание во рту). Все эти реакции вызываются действием адреналина.

После того как проблема решена или опасность миновала, организм начинает вести себя привычным образом. И если чувство тревоги не исчезает длительное время, что случается часто при напряженном образе жизни (и при этом он физически малоактивен), то организм будет постоянно находится в состоянии стресса, а это ведет к нарушению многих систем организма.

Симптомы


Чувство тревоги определяется как нарастающее волнение, которые связано с конкретными причинами (реальными или воображаемыми). Например, состояние здоровья, бытовые проблемы, служебные обязанности, безопасность близкого человека, деньги. Ситуация усугубляется если есть определенная дата окончания определенного задания (срок выполнения работы) которое нельзя нарушать. Иногда человек так волнуется, что у него появляется дрожь в коленях и головокружение. У некоторых чересчур сильное волнение может привести к обмороку. Длительное напряжение мышц нередко вызывает их спазмы: боли в спине, появления болезненных участков в плечах и шеи. Это хорошо знакомо людям, которые перенесли сильное потрясение. Долгое волнение часто сопровождается головными болями, которые вызваны сильными напряжениями мышц лба, или сильным сжатием челюстей. Это может вызвать такие расстройства как спазмы, несварение, язвы желудка. Мочевыводящая система работает с перегрузками, в результате чего повышается частота мочеиспускания. Возможны и другие проявления: бессонница, астма, боль в груди, сексуальные расстройства, ощущение комка в горле и мигрень.

При длительном ощущении чувства тревоги могут появляться и вторичные симптомы: высыпание на коже и изменения массы тела (избыточный или недостаточный вес). Люди которые испытывают чувство тревоги часто, бывают повышенно агрессивны или замкнуты в себе и подавлены. Проявления, такие как бессонница, вызывают физическую слабость. Симптомы тревоги непредсказуемы и могут быть вызваны многими факторами и часто бывают разрушительными для полноценной жизни человека.

Лечение


Человек часто справляется с чувством тревоги сам. Для этого ему нужно осознать свое состояние, найти причину, которая это состояние вызвало и принять необходимые меры для исправления ситуации. Если все же у человека не получается с этим справиться, даже если ему помогают семья или друзья, то следует обратиться к врачу. Врач может назначить курс лечения и направить к психотерапевту, который выяснит причину тревоги и поможет устранить ее. Такое лечение проводится как в группе, так и индивидуально. Многие врачи советуют альтернативное лечение, такое как поведенческая терапия, медитация или йога которые помогут расслабиться.
11 ноября 2011 © test.msk.ru
Отзывы | добавить свой отзыв
  • Оксана | Казань
    Хорошая статья! Спасибо за советы.......



Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru