|
| |
Как стать оптимистом? психология личности 
Оптимизм измеряется тем, как вы относитесь к событиям. Если вы научитесь определять позитивные события, происходящие в вашей жизни, как следствие того, что вы сделали; сигнал о том, что скоро случится еще что-то хорошее; показатель, что позитивные тенденции распространятся на другие области вашей жизни - вы уже на полпути к тому, чтобы стать оптимистом.
С другой стороны, если вы научитесь относиться к негативным событиям, как к происходящим не по вашей вине и независимым случайностям, которые не служат сигналами от чем-то плохом в будущем и не влияют на другие сферы вашей жизни - вы сможете называться оптимистом! Специалисты по борьбе со стрессами дают несколько полезных советов о том, как научиться быть оптимистом: 1. Когда в вашей жизни случается что-то хорошее, постарайтесь проанализировать ход ваших мыслей в это время. Хвалите ли вы себя должным образом за то, что произошло? Осознайте все свои способности, усилия, прямые и косвенные, которые вы приложили к тому, чтобы это случилось. К примеру, вы успешно сдали экзамен. Задумайтесь о том, что вы это сделали не только благодаря отличной подготовке, но и о том, что ваш развитый интеллект и целеустремленность сыграли роль. 2. Теперь подумайте о том, как это позитивное событие может повлиять на остальные сферы вашей жизни. Также подумайте о том, как способности и умения, применив которые вы реализовали это событие, могут вам пригодиться в том, чтобы сделать еще больше хороших вещей? Например, какие еще полезные события могут произойти благодаря вашему интеллекту, целеустремленности и способности хорошо готовиться к экзаменам? 3. Представьте, какие возможности закономерно стоят за этим хорошим событием? Ключ от вашего счастья в ваших же руках, и логично будет ждать успешного прохождения экзаменов и тестов и в будущем. И естественным результатом будет успешная карьера, не так ли? 4. Когда происходит негативное событие, подумайте о внешних обстоятельствах, которые внесли вклад в то, что это произошло. Возьмем опять пример с экзаменом. Вы провалили экзамен. Но возможно, всю предыдущую неделю вы были действительно заняты другими важными делами. Ко дню экзамена накопилась усталость и рассеянность от недосыпания. Или какие-то другие независящие от вас обстоятельства повлияли на это? Помните, неудача - не обязательно показатель ваших личных недостатков. |
|
|
|
5. И наконец, всегда помните, что у вас есть безграничные возможности быть и действовать лучше в будущем! Чаще думайте о ваших следующих возможных удачах или других областях, где вы проявите лучшие качества и заслужите успех!
Выводы: 1. Ключ к оптимизму в том, чтобы максимизировать успехи и минимизировать неудачи. 2. Конечно, полезно честно взглянуть на себя во время неудач, чтобы работать над своими недостатками, в то же время концентрироваться на своих успехах никогда не повредит! 3. Помните, чем больше вы тренируетесь в позитивном мышлении, тем более автоматическим оно становится. Не ждите мгновенных результатов и изменения в своем мышлении, но все приходит со временем. 4. И всегда помните, что неудача может послужить полезным уроком и стать следующим шагом в направлении к вашему успеху! Психологические тесты по этой теме:
|
Самое читаемое по психологии личности:
| |
|
|