Влияние внешности человека на его самооценку
Многие молодые девушки недовольные своей внешностью, зачастую прибегают к различным рода диетам или к пластическим операциям. Борясь с недостатками, они желают изменить фигуру, рост, цвет волос, лицо, голос и т.д. Чрезмерная забота о своей внешности может привести к психологическим проблемам, при которой люди впадают в крайность. Несомненно, внешность сильно влияет на самооценку человека и его отношение к себе. Например: полный человек может испытывать отвращение не только к своей внешности, но и к самому себе как к личности. То, что мы думаем о своей внешности, в этом нет ничего плохого. Но помешательство или озабоченность вот, то, что мешает жить нормальной жизнью. А причина зачастую в том, что сегодня, большинство глянцевых журналов о моде показывают моделей подтянутыми и худощавыми. Но в большинстве случаев фотографы прибегают к фотомонтажу и спецэффектам, чтобы скрыть морщины или другие недостатки моделей. Более того, модели часто сидят на изнурительной диете придающей им такую худобу. Но это большой вред и стресс для организма и чревато такими заболеваниями как анорексия и т.д. Поэтому сравнивать себя с фотомоделями не имеет смысла. Но что, если это происходит? Как быть если при сравнении вы впадаете в отчаяние? Сначала необходимо трезво посмотреть на себя со стороны. Как в кривом зеркале, вы можете неправильно себя оценивать. В одном из исследовании 45% молодых девушек считали себя полными не имея на то оснований.
Основную роль в формировании конституции тела играют гены. И если от родителей вам досталось полнота или худоба, то по большому счёту тут ничего не поделаешь. Конечно, посещение фитнес центра, тренажёрного зала, правильное питание, а также аэробные тренировки могут помочь, но полностью конституцию тела вам врядли удастся изменить. Также в формировании внешности немалую роль играет половое созревание в подростковом возрасте. В этом возрасте у подростков могут происходить различные изменения, например, появляться избыточный вес, прыщи, и т.д. Однако со временем это, как правило, проходит.
Важно иметь уравновешенный взгляд к своей внешности. Но что это значит? Не увлекайтесь модными диетами. Также не принимайте медикаментозные препараты без назначения врача т.к. вы только навредите здоровью. Правильное и сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка, подвижный образ жизни, всё это поможет вам лучше себя чувствовать и выглядеть. Не морите себя голодом. Например, желая похудеть, исключите жирную и высокоуглеводную пищу. Пейте 2-3 литра воды в день. И со временем вы обязательно увидите результат.
28 апреля 2011 © test.msk.ru
Отзывы | добавить свой отзыв
|
|
