|
| |
Уверенность в себе: практические советы психология личности 
Одной из составляющих успеха является собственная уверенность в своих силах. Но по множеству причин, среди которых особое место занимают воспитание, склад характера, воздействие общества, которые чаще бывает негативным (в обществе в основном не любят успешных людей) - человек становится неуверенным в себе, а значит, имеет меньше шансов преуспеть в жизни.
Хороший способ, который рекомендуют использовать психологи, чтобы справится со всеми негативными причинами, лишающими нас уверенности - научиться хвалить себя. 1. Составьте список ваших достижений. Сделайте этот список наиболее полным и вспомните каждую мелочь. Можно написать про достижения в карьере, когда вам удалось заключить выгодную сделку, а также про личные достижения, успехи в спорте, учебе. 2. Берите этот список достижений всегда с собой и иногда перечитывайте. Если вспомните еще какое-то достижение, то напишите и о нем. Добились чего-то нового - внесите и этот успех в список достижений. Важно испытывать удовлетворение и радость от того, что уже удалось достичь в жизни. 3. На отдельном листке запишите минимум 9 положительных характеристик вашего характера. Если с этим трудности, то попросите помочь друзей, близких - то, что не замечаете вы, возможно, замечают они. Хотя лучше вас о себе никто не может знать. 4. Напишите о своих недостатках тоже на отдельном листке. Подумайте о том, что вам не хватает, чтобы от этих недостатков можно было бы избавиться, и что вам мешает в этом. |
|
|
|
5. Найдите в своих недостатках положительные стороны. Во всем можно найти что-то хорошее. Возможно, вы тратите много денег и называете это недостатком, ведь это расточительство собственных средств. А другой человек может охарактеризовать вас как щедрым гражданином. Либо какой-то недостаток говорит о том, что вам следует развиваться в определенном направлении, чтобы от него избавиться.
6. То, что вы нашли положительное в своих недостатках, тоже следует написать на листочке, который периодически следует перечитывать. 7. Хвалите себя и делайте себе комплименты. Кто вас в первую очередь похвалит кроме вас самой. Можно говорить - "Как ты хорошо одета", "У тебя прекрасный вкус" и прочие комплименты себе. Не беспокойтесь о том, что своими комплиментами перехвалите себя - этого не произойдет. Но от своих комплиментов вы будете чувствовать себя еще лучше. 8. Замечайте благодарности жизни и помечайте это минимум раз в неделю в какой-то тетради. Чем больше вы будете замечать прекрасных моментов, за которых можно благодарить жизнь - тем больше этих моментов будет в жизни происходить. Можно быть благодарным за многое в жизни - за премию на работе, за удачную встречу, за хорошую погоду. 9. Уменьшите контакты с людьми, которые выражают негатив в вашу сторону или даже в чью-то другую сторону. Такие люди несут только негатив. Выполняйте данные правила и вы получите хороший эффект от данной работы - станете более решительной, уверенной, в вашей жизни будет происходить больше чудес. Психологические тесты по этой теме:
|
Самое читаемое по психологии личности:
| |
|
|